仕事 音楽が人に与える影響とは？数字で見る驚きの事実
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その他説得に流される人と踏みとどまる人 その差は意志より『処理モード』にある
説得されやすさは性格の弱さではなく、その場の情報処理に大きく左右されます。心理学研究をもとに、流される人と踏みとどまる人を分ける条件と日常で使える予防策を整理します。
その他【未来は予測できる】VUCA時代を生き抜く最強の思考法「シナリオ・プランニング」とは？
「10年後、自分の仕事はまだ存在しているだろうか？」「このまま今の会社にいて、本当に大丈夫なのだろうか…」 AIの台頭、パンデミック、気候変動…。現代は、あらゆる物事が複雑に絡み合い、将来の予測が極めて困難な「VUCA（ブーカ）の時代」と...
その他【科学的思考実験】もし1年間「究極の糖質制限」を続けたら、あなたの脳はスーパー化するか、崩壊するか？
「炭水化物は太る原因」「糖質さえ抜けば、健康的に痩せられる」 ダイエットや健康法の世界で、今や王様のような地位を確立した「糖質制限」。白米やパン、麺類を断ち、肉や魚、野菜を中心とした食生活を送ることで、劇的な体重減少を経験したという話もよ...
その他【科学の結論】本当に効果のある「若返り法」5選！あなたの細胞レベルでの老化を止める最強のアンチエイジング術
「いつまでも若々しくいたい…」 高価な化粧品、謎の健康法、怪しげなサプリメント…。私たちは、老化という抗いがたい自然現象に逆らうため、ありとあらゆる情報に飛びついては、一喜一憂していますよね。しかし、もし、巷に溢れる玉石混交のアンチエイジ...
その他もし毎日の白米を「玄米」に1年間変え続けたら、あなたの体はどうなるのか？
毎日の食卓に当たり前のように並ぶ、ふっくらと炊き上がった白いご飯。私たち日本人にとって、白米はもはやソウルフードであり、食生活の中心ですよね。しかし、もしその「いつもの白米」を、栄養価が高いと言われる「玄米」に完全に置き換える生活を、1年...
その他【科学的思考実験】もし1年間、一切太陽の光を浴びずに生活したら、あなたの心と体は崩壊する
「紫外線は肌の敵！」「絶対に日焼けしたくない！」 美白への意識の高まりや、屋内での生活が中心となった現代。私たちは、かつてないほど太陽の光を避けるようになりました。日傘、アームカバー、SPF50+の日焼け止めは当たり前。一歩も外に出ずに一...
その他【科学的思考実験】もし1年間サプリとプロテインだけで生活したら、あなたの体は崩壊する
「食事の準備や後片付け、正直言って面倒くさい…」「必要な栄養素さえ摂れれば、固形物なんて食べなくてもいいのでは？」 テクノロジーが進化し、栄養科学が発展した現代。高品質なプロテイン、ビタミン、ミネラル…あらゆる栄養素が、パウダーやカプセル...
その他【科学が証明】温冷交代浴は最強の疲労回復法だった！自律神経を整え、免疫力を爆上げする驚異的効果とは
「サウナの後の水風呂が、最高に気持ちいい！」「運動後のアイシングと温浴で、翌日の体の軽さが全然違う！」 アスリートやサウナ愛好家たちがこぞって実践する「温冷交代浴」。温かいお湯と冷たい水に交互に入るこの健康法が、ただの気合いや根性論ではな...
その他【科学の結論】週2回の筋トレは本当に十分か？死亡率が激減する「魔法の運動頻度」が遂に判明！
「健康のために運動しなきゃ…でも、忙しくて毎日ジムに行くなんて無理！」 そう感じているあなたに、超朗報です！もし、「たった週に2回の筋トレ」で、健康効果の大部分が得られるだけでなく、死亡リスクまでもが劇的に低下するとしたら…信じられますか...
その他【未来の食事？】完全栄養食「だけ」で生活すると人体はどうなる？科学が警告する5つの落とし穴
「時間がないけど、栄養は摂りたい」「今日の食事、考えるの面倒…」 忙しい現代社会を生きる私たちにとって、「これ1本で、1食に必要な栄養素がすべて摂れる」という完全栄養食は、まさに救世主のような存在ですよね。シェイカーで振るだけで、完璧なバ...