その他 自己催眠のやり方を完全マスター！科学が認めた手順と効果
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ライフスタイル信仰がパフォーマンスに与える影響：心の持ち方が結果を変える？
「信仰」というと、宗教的な信念を思い浮かべるかもしれません。しかし、信仰とは単に宗教的な領域にとどまらず、仕事や人生のさまざまな面で私たちのパフォーマンスにも影響を与えています。この記事では、信仰がどのようにパフォーマンスに影響を及ぼすの...
仕事報酬とパフォーマンスの関係：働くモチベーションはどう変わる？
企業にとって、報酬をどのように設計するかは、社員のモチベーションやパフォーマンスに大きな影響を与えます。しかし、報酬が社員の仕事のやる気やパフォーマンスにどのように関わっているのかは、簡単な話ではありません。今回は、報酬とパフォーマンスの...
ライフスタイルBig Fiveって本当に信じられる？性格診断の信頼性を科学が語る
性格診断って面白いですよね。自分を知るために多くの人が試したことがあるはず。その中でも「Big Five（ビッグファイブ）」は、心理学で広く認められた性格モデルの一つです。でも、このビッグファイブって本当に信頼できるの？今回は、科学的なデ...
ライフスタイルMBTIって本当に当たるの？科学が語る性格診断の真実！
MBTI（Myers-Briggs Type Indicator）を一度は受けたことがあるって人、結構多いですよね？「私はINTJだから分析力が高いタイプ」なんて自己分析を楽しむ一方で、これが本当に正確なのかどうか気になったことはありませ...
仕事マルチタスクは本当にできる？脳の限界と知っておきたい真実
「マルチタスクって効率的でかっこいい！」なんて思っていませんか？実は、脳には同時に処理できる情報量に限界があり、実際にはマルチタスクはあまりうまくいかないことが研究で次々と明らかになっています。今回は、マルチタスクがなぜ難しいのか、そして...
ライフスタイル孤独はヤバい！でも、活かせば最強の味方に⁉ 〜「消極的孤独」と「積極的孤独」の違いとは〜
「孤独って、なんか寂しいし辛い…」って感じること、ありませんか？でも実は、その孤独、放っておくと心と体に大ダメージを与える「消極的孤独」と、うまく活用することで自己成長のチャンスになる「積極的孤独」があるんです！ここでは、孤独の二面性につ...
ライフスタイル夜型クロノタイプから朝型へ！効果的な4つのアプローチで生活リズムをシフトしよう
「朝起きるのがつらい…」「夜遅くまで起きてしまう…」そんな夜型生活から抜け出したいと思っている人、多いですよね。実は、夜型から朝型へ移行するためには、体内時計をリセットするための科学的なアプローチがいくつかあります。今回は、夜型クロノタイ...
ライフスタイル夜型生活の隠れたメリットとは？創造性を高める夜型クロノタイプの力
「夜になるとエンジンがかかるんだよね」という夜型クロノタイプの人々、実はそれ、ちゃんとした理由があるんです！一般的には朝型が健康的と言われがちですが、最新の研究では夜型クロノタイプにもいくつかのメリットがあることが報告されています。今回は...
ライフスタイル朝型？それとも夜型？クロノタイプがあなたの健康を左右する！
「朝が苦手で、夜になると元気になるんだよね…」なんて言っていませんか？ 実は、それ、ただの生活習慣じゃなくて、「クロノタイプ」という遺伝的な性質が関係しているかもしれません。最新の研究によると、私たちの睡眠リズムには驚くほど多くのことが関...
ライフスタイルあなたの睡眠時間、足りてる？それとも長すぎ？最適な睡眠時間を見つける科学的アプローチ
「今日も寝不足だな…」とか「ちょっと寝過ぎたかも？」と感じたこと、ありませんか？実は、どれくらい寝るべきか、そしてその睡眠時間がどのように私たちの体や心に影響を与えるかは、しっかりと科学的に研究されています。そして、その結果は驚くほどシン...