働き方

燃え尽きは仕事量だけでは決まりません。仕事後に頭と体を仕事モードから戻せないと、疲労は翌日へ持ち越されやすくなります。心理的切り離し、睡眠、休み方の研究から、回復不足が消耗を固定しやすい理由を整理します。

仕事が遅いと能力不足に見られがちですが、実際には切り替えコストで静かに損していることがあります。研究をもとに、遅さの正体と減らし方を整理します。