ライフスタイル 音ゲーは健康に良い？リズムゲームの意外な効果を科学が解明！
時間管理
勉強続く勉強計画は細かさより戻りやすさで決まる
勉強計画が続かない原因は、努力不足ではなく見積もり誤差と余白不足かもしれません。研究をもとに、崩れても再開しやすい学習計画の作り方を整理します。
仕事先延ばしは気合いより締め切りの分け方で減らしやすい
先延ばしは気合いで直すものと思われがちです。ですが研究では、締め切りの長さや分け方、次の行動の具体性が着手のしやすさを大きく左右します。責める前に見直したい設計を整理します。
ライフスタイル予定を埋めるほど幸福度が下がりやすい理由
予定を詰め込むほど幸福度が下がりやすいのは、単に忙しいからではありません。研究をみると、効いているのは余白の消失、時間不足感、自分で時間を選べていない感覚でした。