ルーティンと自由

朝の手順を決めたのに、守ること自体が負担になっている。毎日同じことを続ければ暮らしは楽になるのでしょうか。習慣の自動化、できなかった日、条件付きの計画、記憶を道具に預ける研究から、変えられる手順を考えます。