仕事からの切り替え

帰宅して横になっても、会議の言葉や明日の仕事が頭に戻る。休んだ時間だけで回復を評価できるでしょうか。心理的な切り離し、くつろぎ、挑戦、自分で時間を選べる感覚の研究から、夜の過ごし方と仕事側の条件を考えます。