夜遅い夕食

帰宅が遅くなると、食べるだけで太りそうで夕食を抜きたくなる。食事時刻の研究は、何を測ったのでしょうか。同じ量を比べた実験の空腹感や代謝、就寝との関係を読み、長期の体重変化とは分けて生活に合う調整を考えます。