朝 機嫌が悪い

起きてすぐ強い口調になり、少し後で言い方を後悔する。朝の反応を性格だけで説明していませんか。睡眠慣性、時刻と認知、睡眠環境、習慣の研究から、相手への配慮を保ちながら起床後の判断と前夜の準備を見直します。