昨日覚えたところを今日も確認すると、すらすら答えが出る。「これなら試験も大丈夫」と思いたくなります。ところが一週間たって同じ問いを見ると、言葉が出てこない。毎日復習していたのに、何を確かめたつもりだったのでしょうか。
復習を休むのは不安です。だからといって、毎日同じ内容に触れることだけが、長く覚える条件になるとは限りません。今日の答えやすさと、本番まで記憶が残ることは別に考えたい。間隔を空ける研究を手がかりに、「何日おきが最強か」より、いつまで何を覚えていたいかから予定を組み直します。
一度に繰り返すだけでは長期記憶を測れない
言語的な記憶課題を統合したメタ分析では、学習の間隔と最後に思い出すまでの期間が一緒に結果を左右し、長く保持したい場合ほど適した学習間隔も長くなる傾向がありました【Cepeda et al.(2006)】。つまり、今日すらすら読めることと、来月に取り出せることは別の目標です。試験日を先に書き、その前に同じ内容を確認する日を分散させます。語句の記憶を中心とした結果なので、あらゆる技能の上達速度まで同じ法則で決まるとはいえません。
長く空ければ空けるほどよいわけではない
事実知識を学ぶ実験では、復習までの間隔を広げると最終テストの成績が上がった後、さらに広げると下がり、適した間隔はテストまでの期間によって変わりました【Cepeda et al.(2008)】。忘れきるまで放置することを勧める結果ではありません。次の確認で何も出てこないなら、間隔を縮めたり、学ぶ量を減らしたりする余地があります。反対に簡単すぎるなら少し先へ移す。固定のカレンダーを守ることより、自分の取り出しやすさを見ながら調整します。
復習は眺め直す時間から取り出す時間へ
間隔を空ける学習についてのレビューは、繰り返しを分散させる利点に加えて、そこにテストを組み込む有用性も整理しています【Kang et al.(2016)】。そこで復習の最初は、解説を開かずに前回の要点を短く説明してみます。書けなかった箇所だけ答えを確認し、理由を補ってから再度閉じます。これは実践への提案で、最適な問題数が研究から一律に決まるわけではありません。読む順番を少し変えるだけなら、新しい教材を買わずに始められます。
成績より先に確認の記録を残す
複数の学習技法を評価したレビューでは、練習テストと分散学習が幅広い条件で有用と評価されました【Dunlosky et al.(2013)】。ただし、その評価から個人の試験得点を保証することはできません。教材の理解不足や時間配分の問題もあります。予定表には勉強した日だけでなく、何を見ずに答えられたかを残しましょう。次回の範囲は、苦手だった内容から決めます。正解した回数と確信の強さを分けて記録すると、読みやすさを理解と取り違えにくくなります。
日を空ける予定が崩れがちなら、続く勉強計画は細かさより戻りやすさで決まるで再開の仕方を考えてみてください。復習日に何をするかは、わかったつもりを減らすには読み直しより思い出す練習が強いでも具体的に扱っています。
結論：今日の安心より、後日の自力正解を見る
毎日の復習がいつでも悪いわけではありません。ただ、短い間隔で答えられたことだけでは、試験の日にも取り出せるかは分かりません。長く空ければ空けるほどよい、という逆の決めつけにも注意が必要です。
まず一つの単元で、学ぶ日とは別の日に、答えを隠して確認してみましょう。難しすぎれば間隔を短くし、簡単すぎれば延ばす。復習の予定は、続けた日数より、あとから取り出せた内容で調整する。毎日の安心を、本番に向けた確認へ変えるための出発点です。
参考文献
- Cepeda et al.(2006) — Distributed practice in verbal recall tasks: A review and quantitative synthesis.。
- Cepeda et al.(2008) — 長く空ければ空けるほどよいわけではない。
- Kang et al.(2016) — 復習は眺め直す時間から取り出す時間へ。
- Dunlosky et al.(2013) — Improving Students’ Learning With Effective Learning Techniques: Promising Directions From Cognitive and Educational Psychology.。
