その他 自己催眠のやり方を完全マスター！科学が認めた手順と効果
ライフスタイルもし、あなたが1日45分のショートスリーパー生活を続けたら、心と体はどうなるのか？
「睡眠時間を削って、仕事や勉強に打ち込みたい」「ナポレオンは3時間しか眠らなかったらしい」 成功を夢見る多くの人が、一度は「ショートスリーパー」という存在に憧れを抱いたことがあるのではないでしょうか。1日の睡眠時間を極限まで切り詰め、人よ...
その他もし毎日の白米を「玄米」に1年間変え続けたら、あなたの体はどうなるのか？
毎日の食卓に当たり前のように並ぶ、ふっくらと炊き上がった白いご飯。私たち日本人にとって、白米はもはやソウルフードであり、食生活の中心ですよね。しかし、もしその「いつもの白米」を、栄養価が高いと言われる「玄米」に完全に置き換える生活を、1年...
仕事人間関係の悩みが9割消える「アサーティブ」という最強の会話術
「本当は断りたいのに、つい『YES』と言ってしまう」「自分の意見を言うと、相手を傷つけそうで怖い」「なんでいつも、自分ばっかり我慢しなきゃいけないんだ…」 職場、家庭、友人関係…。私たちの悩みのほとんどは、対人関係から生じると言っても過言...
健康【背徳の科学実験】明日から「痛み」が「快感」になったら、人類は滅亡するのか、神の領域へ進化するのか？
「痛ててて…！」誰もが日常で経験する、あの不快な感覚、「痛み」。それは、私たちに危険を知らせ、身を守るための重要なアラーム機能です。熱いものに触れたとき、転んで怪我をしたとき、体内で異変が起きたとき、痛みは私たちに即座の行動を促します。ま...
その他【科学的思考実験】もし1年間、一切太陽の光を浴びずに生活したら、あなたの心と体は崩壊する
「紫外線は肌の敵！」「絶対に日焼けしたくない！」 美白への意識の高まりや、屋内での生活が中心となった現代。私たちは、かつてないほど太陽の光を避けるようになりました。日傘、アームカバー、SPF50+の日焼け止めは当たり前。一歩も外に出ずに一...
その他【科学的思考実験】もし1年間サプリとプロテインだけで生活したら、あなたの体は崩壊する
「食事の準備や後片付け、正直言って面倒くさい…」「必要な栄養素さえ摂れれば、固形物なんて食べなくてもいいのでは？」 テクノロジーが進化し、栄養科学が発展した現代。高品質なプロテイン、ビタミン、ミネラル…あらゆる栄養素が、パウダーやカプセル...