その他 誰でもできる催眠術のかけ方！科学が認めたステップと成功の秘訣
仕事【科学的思考実験】もし栄養ドリンクを1年間毎日飲み続けたら、あなたの体と脳はどうなるのか？
「あと少し、もうひと頑張り…！」 残業や試験勉強、大事なプレゼンの前。多くの人が、翼を授けてくれるあのエナジードリンクや、ファイトを一発くれる栄養ドリンクに手を伸ばした経験がありますよね。飲んだ瞬間に訪れる、あのシャキッとする感覚。まるで...
ライフスタイル【脳のバグだった】あなたが”つい先延ばし”してしまう本当の理由「現在志向バイアス」の恐るべき正体と克服法
「明日から本気出す」「この動画を見終わったら、勉強を始める」 夏休みの宿題、面倒な仕事の書類、ダイエットのための運動…。やるべきだと頭では分かっているのに、つい目の前の誘惑に負けて先延ばしにしてしまい、後で激しく自己嫌悪…なんて経験、あな...
ライフスタイル【脳が書き換わる】幸福度が25%向上する「感謝日記」の恐るべき力｜科学的根拠と正しい書き方
「感謝の気持ちを大切にしましょう」 私たちは子供の頃から、道徳の授業や自己啓発本で、この言葉を耳にタコができるほど聞いてきましたよね。しかし、心のどこかで「そんなキレイごとで、このストレスフルな現実が変わるわけない」「『ありがとう』って思...
ライフスタイルただの散歩は無意味だった！「インターバル速歩」が筋力と体力を劇的にUPさせる科学的根拠
「健康のために、毎日1万歩歩いています！」 素晴らしい習慣ですよね。しかし、もしそのウォーキングが、ただの”気休め”で、期待するほどの健康効果をもたらしていないとしたら…あなたはどうしますか？ 多くの人が「歩くこと」自体を目的にして...
ライフスタイル【飲む精神安定剤】科学が証明した「テアニン」の驚異的効果！ストレスを消し去り集中力を爆上げする脳内ハック
「なんだか集中できない…」「理由もなく不安で、心がザワザワする…」 現代社会を生きる私たちは、常にストレスや情報過多に晒され、脳はヘトヘトになっていますよね。リラックスしたいけれど、仕事や勉強の手は休められない。そんなジレンマを抱えている...
ライフスタイル【細胞レベルで若返る】体内の「ミトコンドリア」を増やし、最強のエネルギーを手に入れる科学的方法
「若い頃はもっと元気だったのに…」「最近、疲れがなかなか抜けない」。年齢を重ねるにつれて、誰もが感じるこのエネルギーの低下。あなたは、これを単なる「老化」という一言で片付けてしまっていませんか？もし、その根本原因が、あなたの細胞一つひとつ...